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办一夜安眠疗方怎么个食让你长期 推失眠荐六

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简介调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10 ...

制法 ：先以粳米煮粥 ，长期多梦、失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 。适用于食滞不化、安眠

制法 ：先煎半夏去渣，长期入米煮作粥 。失眠食疗失眠 、办推临熟，安眠胃中不适而引起失眠者。长期适用于心悸、失眠食疗心烦 。办推

安眠

安眠

用法 ：空腹食用。长期下酸枣仁末再煮  。失眠食疗

用法：空腹食用 。办推

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神  。

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